Статьи

03.06.2018

Похудеть с помощью йоги — узнай как!

Каждый человек приходит в йогу со своей целью, и их великое разнообразие, как и разнообразны мысли и желания людей. Конечно, есть те, кто обращается к йоге, чтобы похудеть. Возможно ли это? Давайте разберемся. Канонические учения настойчиво говорят, что конечной целью йоги не является ни похудение, ни даже растяжка. Целью йоги (в мыслях «мудрых» людей) является обуздание своего тела и духа, познание своего истинного Я с […]
03.06.2018

Йога может улучшить ваш секс

Как улучшить качество секса с помощью практики йоги? Прежде всего напомним — йога дает партнерам возможность трансформации секса в любовь и осознанность. Всё, что представлено на нашей планете Земля в виде материи в проявленном виде, имеет в своей основе мужской и женский принцип, Инь и Ян. Это разнополярные, и, следовательно, притягивающиеся друг к другу заряды, взаимодополняющие части одного целого, как бы «разделенная» энергия, стремящаяся соединиться […]
31.05.2018

Если делать планку каждый день

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день? Мы знаем, что упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — самое популярное и действенное из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы […]
30.05.2018

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout  Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную жизнь. Заинтересовались? Попробуйте с партнёром эти 10 асан. Вам понравится.   Паривритта супта конасана     Автор говорит, что эта асана способствует более глубокому проникновению и может подойти, если вам по какой-то причине не нравится контакт сзади.   […]
29.05.2018

Бхуджангасана — убрать зажатые мышцы

В теле каждого из нас есть привычно зажатые мышцы. Врачи называют их по разному: гипертоничными, мышцами с очагом миофасциального гипертонуса, мышцы с наличием триггерных пунктов. Названий много, суть одна. На практике именно их зачастую так хочется расслабить, «дотянуть» в асане. К сожалению, это не всегда получается, так как данные мышцы обладают повышенной возбудимостью. Это значит, что при входе в асану они включаются привычно и в […]
29.05.2018

5 причин заняться сексом каждый день

Вот пять вполне научных причин, почему вам следует заняться сексом каждый день. Наука прямо говорит вам, что это стоит внимания!   1. Это может снизить риск развития рака. Согласно исследованию Гарвардской медицинской школы, мужчины, которые занимаются сексом чаще, уменьшают риск развития рака на 22 процента. Исследователи до сих пор не знают причину почему.   2. Шансы простудиться уменьшаются. Исследователи из Пенсильвании обнаружили, что люди, которые занимаются сексом […]
27.05.2018

Слушать других, чтобы услышать себя

Однажды появившись на нашем пути, йога со временем выходит за пределы нашего коврика, и ее влияние проявляется в различных аспектах нашей жизни. Мы практикуем осознанность и, почувствовав это на коврике, мы начинаем более осознанно относиться и к своему здоровью, и к мыслям, и отношениям с окружающими. Мы пытаемся медитировать. Мы стараемся избегать насилия, соблюдая принцип Ахимсы. Также мы стараемся не судить других, и, что еще […]
27.05.2018

Йога и мигрень — обзор научных данных

В настоящее время мигрень, в силу своей наследственной природы и сложного патогенеза, в большинстве случаев является неизлечимым заболеванием. Тем не менее, современная медицина и фармакология постоянно изучают механизмы возникновения этого расстройства, пытаясь найти новые и успешные методы его облегчения. Несмотря на то, что мигрень является доброкачественным заболеванием, она может очень негативно влиять на качество жизни человека, а также приносит мировой экономике колоссальные убытки. По данным […]