Многие допускают при выполнении асан йоги одну и ту же ошибку — неправильное положение таза, и как следствие этого, излишнее напряжение в спине. Эта статья описывает биомеханику асан и различия в распределения нагрузки на позвоночник, таз и все тело. (Перевод статьи, англ. оригинал www.up4yoga.com/understanding-pelvic-tilt) Таз имеет три основных скелетных компонента: кость правого бедра, кость левого бедра, и крестец. Эти части могут двигаться независимо, или работать … Читать далее Механика наклона таза