практика

10.12.2016

Враджана-пранаяма — дыхание при ходьбе

  Враджнана-пранаяму следует практиковать во время ежедневных утренних и вечерних пешеходных прогулок. Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна! Способ выполнения Во время ходьбы тело необходимо держать прямо. Вдох должен быть медленным, ровным и глубоким, в ритме с шагами. Нужно сделать вдох на четыре счета, не задерживая дыхания, […]
08.08.2015

Йога семинар Болгария

Представляем вам йога семинар у моря, прошедший в сентябре 2015 в Болгарии Сентябрь, йога и морской берег – прекрасное сочетание: расслабление и активность плавно сменяют друг — друга. Это удивительная возможность окунутся в еще теплое море, последний шанс загореть, наслаждаясь всеми прелестями «бархатного сезона». Солнечный берег – прекрасное место для отдыха. Он может похвастаться просторной и протяженной пляжной полосой, длина которой около 8 км, а […]
27.08.2014
yoga and meditation

8 принципов йоги

Бесплатный мастер-класс по этой, самой важной теме будет интересен и полезен всем. Чтобы эффективно выполнять йогу, медитацию или духовные практики, надо знать основы техники. Важно понимать, как все строится, с чего начинается и как оканчивается. Базовые принципы очень просты, понятны и легки в выполнении, если человек осознает их смысл и важность. Для этого и создана программа мастер-класса «Восемь ступеней и принципов йоги». Прослушав мастер-класс, вы […]
26.06.2014

Что дает йога?

Современная цивилизация требует от человека динамики. В нашей быстро меняющейся жизни очень тяжело найти время для релаксации. Человек не имеет возможности есть в спокойной обстановке, не находит спокойной обстановки для работы, не может спокойно спать. Подобный образ жизни создает напряжение. День за днем это напряжение растет, и в итоге приводит к различным расстройствам и болезням. Тогда человек задумывается о релаксации. Иногда люди говорят, что они […]