Статьи

15.06.2018

Почему йога улучшает оргазм

Йога стала панацеей XXI века. Учёные не устают исследовать её положительное влияние на организм, ученики не перестают восхищаться целительным эффектом, а в мегаполисах продолжают процветать йога-студии. Неудивительно, что йога стала так популярна. Помимо увеличения силы и гибкости, она обладает ещё одним ценным преимуществом — улучшает сексуальную жизнь. Вот 4 причины проверить, как йога это делает.    1. Уверенность в себе. Люди, которые практикуют йогу, отличаются […]
13.06.2018

Как похудеть с помощью йоги?

Йогой занимаются многие известные актрисы: Дженнифер Энистон, Холли Берри, Мадонна, Дэвид Духовны и супермодель Кристи Тарлингтон. Профессиональные спортсмены включают занятия йогой в ежедневные тренировки для улучшения результатов в своем основном виде спорта. Эта философская система, включающая в себя сложные упражнения для ума и тела подходит абсолютно всем. Тяжелые физические нагрузки в стиле «упал – отжался», сложные дыхательные техники и медитации или самые простые позы и […]
13.06.2018

Как справиться с бессонницей

7 методов справиться с бессонницей с помощью йоги Бессонница – своеобразный тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей, значит, у вас нет четкой структуры дня и режима питания. Прибавим стресс […]
12.06.2018

Как йога улучшает качество секса

  С приходом йоги в жизнь все меняется   Отчего разные виды традиционной йоги так различаются в подходах к теме секса и сексуальности? Может ли качество секса измениться с приходом йоги в нашу жизнь? И в каком направлении развивать сексуальность нам, йогам XXI века?   Природой все устроено максимально просто и красиво. Все представители живого царства делятся на два пола — самцов и самок. Оленю […]
09.06.2018

10 причин заняться йогой и сексом

Вот вам 10 актуальных причин заняться йогой и сексом прямо сейчас Повышается выносливость. Активная регулярная практика йоги, сопряженная с дыхательными практиками, за несколько месяцев может подготовить любого к «забегу на длинные дистанции».  Улучшается гибкость. Очевидно, что гибкость – залог интересных, изобретательных и разнообразных постельных сцен. Повышается внутренняя чувствительность. Приобретенный во время йога-практики навык прислушиваться к себе и к своим тонким внутренним ощущениям здорово помогает и […]
07.06.2018

Наука о пользе йоги

Вот вам еще одно научное исследование о пользе йоги Авторы: Gidugu Himashree, MD, DNBE; Latika Mohan, MD; Yogesh Singh, MD Alternative therapies in health and medicine journal, 2016, September  Друзья, вот вам научные факты, которые теперь вы можете использовать для вдохновения, уверенности в своем пути, да и просто как аргумент в споре «почему йога, а не футбол, теннис или бокс». Интереснейшее исследование было проведено в Индии. […]
05.06.2018

Как сделать прогибы более безопасными?

Боль при прогибах в йоге может настигнуть нас во многих ситуациях. Иногда достаточно слишком быстро войти в тот или иной вариант позы или чересчур резко выйти из нее. Или недостаточно хорошо разогреть позвоночник и передние мышцы бедер перед тем, как сделать  прогиб. В то же время, если правильно делать прогибы в йоге, они даже могут уменьшить болевую симптоматику в позвоночнике. Как же сделать  прогибы более […]
04.06.2018

Вечерние ритуалы йоги: сон

СОН – дело, не терпящее отговорок. Он нужен женщинам. Он нужен мужчинам. Всем на планете требуется регулярно спать по 7–8 часов. Как и физическая активность, пассивный отдых нам просто необходим. Если вы хронически недосыпаете, то никогда не достигнете намеченного. К тому же сон выполняет роль стиральной машины для нашего подсознания. Если каждую ночь мы не проваливаемся в глубокий сон, большая часть токсичных «непереваренных» эмоций и […]