Направлена на очищение и насыщение энергетической структуры человека

Методика работы:
Встать на землю, закрыть глаза и представить себя в неком тоннеле соединяющим в себе две энергии – космическую и земную. Космическую энергию визуализировать в голубом цвете — она заполняет верхнее пространство тоннеля. Земную энергию визуализировать в насыщенном зелёном цвете – она заполняет нижнее пространство тоннеля. Вы – находитесь по середине, в точке соприкосновения этих двух энергий.

Теперь сделайте глубокий вдох представляя, как в процессе него космическая энергия (голубой цвет) заполняет ваше тело, затем – выдох. На выдохе представляйте, как по мере него происходит замещение космической энергии на земную. Земная энергия поднимается с нижней части тоннеля в котором вы находитесь и заполняет ваше тело снизу вверх (зелёный цвет). Затем снова вдох и по мере вдоха ваше тело заполняет космическая энергия сверху вниз, замещая собой земную энергию (голубой цвет замещает зелёный).
Упражнение проводить в течении 10-15 минут. Время и частоту применения данной технике избирать интуитивно.

(Автор описания — Алёна Велесова)