Осенний йога семинар 2020 – Турция, Мармарис

Мармарис – это волшебное место, где окруженная горами морская бухта, раскинулась под сиянием средиземноморского солнца, где покрытые лесом горы подходят к самому берегу моря, а рассветы и закаты соревнуются в красоте и красках. Это место, куда стоит попасть для перезагрузки и наполнения энергией, помедитировать в движении, или уединении. Мы приглашаем присоединиться к нашему оздоровительному йога семинару на море тех, кто желает позаниматься и всех, кто желает просто отдохнуть тоже!. Нас ждут 10 прекрасных дней с 16 по 27 сентября 2020г.

Бухта Мармарис – идеальна для любого отдыха. Место с исключительными природными условиями и восхитительными пейзажами: сосны и горы создают особый микроклимат для морского курорта, а для занятий йогой и медитацией лучший вариант. Погода в Мармарисе, юго-западе Турции, отличается приятной мягкостью – низкая влажность (около 35%) удерживается на всей территории курорта и обусловлена уникальным местным микроклиматом. В середине сентября там  достаточно солнечно и тепло, чтобы комфортно загореть и искупаться – днем около 27 градусов, вода около 24-27 градусов.

 

Мы выбрали для отдыха и семинара Monte Beach Resort 4*. Отель расположен в первой линии, прямо на склоне горы и на самом берегу моря, в начале набережной, комфортный, уютный и красивый. С другой стороны отеля лес и горы, панорама вдохновляет в любое время суток – в общем, все как и должно быть на лучшем йога семинаре, или в отпуске. Чтобы мы все прониклись красотой, а наш отдых и практики были достойны этого прекрасного места. И да, там в отеле будет много ступенек и лестниц, надо все время ходить вверх – вниз, а движение – это жизнь!

Цели семинара

  • углубленное изучение методик йога-терапии для позвоночника и суставов
  • отдых на чистом морском воздухе вдали от суеты Киева и негативных эмоций
  • практики медитации и пранаямы — источника энергии, средства от стресса
  • построение персонального комплекса йога асан для каждого участника

 

Инструктора семинара

Александр Ерохин


Инструктор йоги и медитации, консультант систем аюрведы. Основное направление занятий: классическая хатха йога и йога-терапия в варианте оздоровительной практики. Возраст 50 лет.
Опыт в йоге 25 лет.

Елена Янчук


Инструктор йоги, консультант оздоровительных систем. Образование: Киевский институт физической культуры и спорта, кафедра спортивной медицины, инструктор ЛФК. Возраст 50 лет.
Опыт в йоге 10 лет.


Вот наш прошлый Мармарис, осень 2018 – посмотрите как было

Программа семинара:

Длительность 11 дней, 11 ночей. 

Два занятия в день, утренняя йога практика  8.00 – 9.00 и вечерняя в 17.00 – 18.00. Посещение занятий по желанию.

На семинаре мы учимся:
— определять состояние основных и актуальных мышц тела, разбираться в принципах коррекции мышц;
— индивидуально подбирать асаны и пранаямы, необходимые для гармонизации здоровья, улучшения осанки и коррекции позвоночника;
— разбираться в анатомии и физиологии основных йоговских упражнений;
— затронем тему очистительных процедур в йоге и правильное использование дыхательных практик;
— диагностируем индивидуальную телесную конституцию и подберем рацион, восстанавливающий и поддерживающий тело в приятном, легком состоянии (в зависимости от определенной конституции);
— давать грамотную нагрузку на суставы.

На семинаре одна из наших задач – подобрать каждому участнику необходимый комплекс асан и пранаям “на каждый день”, необходимый для восстановления здоровья. Да, и какая йога без медитаций! Весь семинар традиционно будет насыщенным и интересным.

Стоимость и условия

Стоимость семинара 70 eur (постоянным участникам скидка 20%).

Стоимость проживания 798 eur. Monte Beach Resort 4* ALL на 7 ночей, с 2 по 9 октября.

Включены в стоимость:

  • перелет Киев – Даламан – Киев;
  • трансфер аэропорт – отель – аэропорт;
  • стандартная туристическая страховка;
  • Для Monte Beach Resort страховка от Covid 19 входит в стоимость тура.

Страховки

В базовый туристический пакетный тур включено обязательное медицинское страхование СК “VUSO”. Лимит 15 000 евро. Несчастный случай – 1 000 евро.
В пакет включена страховка с франшизой – 30 у.ед. Турист при обращении платит франшизу, разницу – страховая компания.
Базовая программа покрывает риски, связанные с лечением Covid-19. Подробнее по страховкам:
Страховка от невыезда COVID                  Медицинская страховка ВУСО

Отель Monte Beach Resort (ex. Club Nimara Beach Resort) 4*

Карта расположения

Фото галерея отеля