Осенний йога семинар 2020 – Турция, Мармарис

Мармарис – это волшебное место, где окруженная горами морская бухта раскинулась под сиянием средиземноморского солнца, где покрытые лесом горы подходят к самому берегу моря, а рассветы и закаты соревнуются в красоте и красках. Это место, куда нам всегда хочется вернутся. И устав от длительных карантинов, безделий и каникул, в этом году мы так и рвемся на море. Нас ждут 10 прекрасных дней семинара, с 14 по 24 сентября.

Сама бухта Мармарис – идеальная для любого отдыха. Место с исключительными природными условиями и восхитительными пейзажами: поросшие соснами горы создают роскошный фон для морского курорта, особенно занятий йогой и медитацией. Погода в Мармарисе юго-западе Турции отличается особой мягкостью и сухостью – низкая влажность (около 35%) удерживается на всей территории курорта и обусловлена уникальным местном микроклиматом. В середине сентября там  достаточно солнечно и тепло, чтобы загореть и искупаться – днем около 27 градусов, вода около 24 градусов.

Мы выбрали для отдыха и семинара Luna Beach Deluxe Hotel 4*. Отель расположен в первой линии на самом берегу моря, в начале набережной, комфортен, уютен и красив, особенно из номера с видом на это самое море. С другой стороны отеля лес и горы, панорама вдохновляет в любое время суток – в общем, все как и должно быть на лучшем йога семинаре семинаре. Чтобы мы все прониклись красотой, а наш отдых и практики были достойны этого прекрасного места.

Цели семинара

  • углубленное изучение методик йога-терапии для позвоночника и суставов
  • отдых на чистом морском воздухе вдали от суеты Киева и негативных эмоций
  • практики медитации и пранаямы — источника энергии, средства от стресса
  • построение персонального комплекса йога-асан для каждого участника

 

Инструктора семинара

Александр Ерохин


Инструктор йоги и медитации, консультант систем аюрведы. Основное направление занятий: классическая хатха йога и йога-терапия в варианте оздоровительной практики. Возраст 50 лет.
Опыт в йоге 25 лет.

Елена Янчук


Инструктор йоги, консультант оздоровительных систем. Образование: Киевский институт физической культуры и спорта, кафедра спортивной медицины, инструктор ЛФК. Возраст 50 лет.
Опыт в йоге 10 лет.


Вот наш прошлый Мармарис, осень 2018 – посмотрите как было

Программа семинара:

Длительность 10 дней, 10 ночей. 

Два занятия в день, утренняя йога практика  8.00 – 9.00 и вечерняя в 17.00 – 18.00. Посещение занятий по желанию.

На семинаре мы учимся:
— определять состояние основных и актуальных мышц тела, разбираться в принципах коррекции мышц;
— индивидуально подбирать асаны и пранаямы, необходимые для гармонизации здоровья, улучшения осанки и коррекции позвоночника;
— разбираться в анатомии и физиологии основных йоговских упражнений;
— затронем тему очистительных процедур в йоге и правильное использование дыхательных практик;
— диагностируем индивидуальную телесную конституцию и подберем рацион, восстанавливающий и поддерживающий тело в приятном, легком состоянии (в зависимости от определенной конституции);
— давать грамотную нагрузку на суставы.

На семинаре одна из наших задач – подобрать каждому участнику необходимый комплекс асан и пранаям “на каждый день”, необходимый для восстановления здоровья. Да, и какая йога без медитаций! Весь семинар традиционно будет насыщенным и интересным.

Стоимость и условия

Стоимость семинара 90 eur (постоянным участникам скидка 20%).

Стоимость проживания
Luna Beach Deluxe 5* UALL на 10 ночей:
Economy room – 910 eur.
Standart room – 975 eur .

Включены в стоимость:

  • перелет Киев – Даламан – Киев;
  • трансфер аэропорт – отель – аэропорт;
  • стандартная туристическая страховка;
  • Для Luna Beach Deluxe страховка от Covid 19 входит в стоимость тура.

Отель Luna Beach Deluxe

Карта расположения

Фото галерея отеля