Arti
06.06.2018
Йога дает партнерам возможность трансформации секса в любовь и осознанность Всё, что представлено на нашей планете Земля в виде материи в проявленном виде, имеет в своей основе мужской и женский принцип, Инь и Ян. Это разнополярные, и, следовательно, притягивающиеся друг к другу заряды, взаимодополняющие части одного целого, как бы «разделенная» энергия, стремящаяся соединиться и стать единой космической божественной энергией или Любовью. Это и есть игра […]
05.06.2018
Боль при прогибах в йоге может настигнуть нас во многих ситуациях. Иногда достаточно слишком быстро войти в тот или иной вариант позы или чересчур резко выйти из нее. Или недостаточно хорошо разогреть позвоночник и передние мышцы бедер перед тем, как сделать прогиб. В то же время, если правильно делать прогибы в йоге, они даже могут уменьшить болевую симптоматику в позвоночнике. Как же сделать прогибы более […]
04.06.2018
СОН – дело, не терпящее отговорок. Он нужен женщинам. Он нужен мужчинам. Всем на планете требуется регулярно спать по 7–8 часов. Как и физическая активность, пассивный отдых нам просто необходим. Если вы хронически недосыпаете, то никогда не достигнете намеченного. К тому же сон выполняет роль стиральной машины для нашего подсознания. Если каждую ночь мы не проваливаемся в глубокий сон, большая часть токсичных «непереваренных» эмоций и […]
03.06.2018
Каждый человек приходит в йогу со своей целью, и их великое разнообразие, как и разнообразны мысли и желания людей. Конечно, есть те, кто обращается к йоге, чтобы похудеть. Возможно ли это? Давайте разберемся. Канонические учения настойчиво говорят, что конечной целью йоги не является ни похудение, ни даже растяжка. Целью йоги (в мыслях «мудрых» людей) является обуздание своего тела и духа, познание своего истинного Я с […]
03.06.2018
Как улучшить качество секса с помощью практики йоги? Прежде всего напомним — йога дает партнерам возможность трансформации секса в любовь и осознанность. Всё, что представлено на нашей планете Земля в виде материи в проявленном виде, имеет в своей основе мужской и женский принцип, Инь и Ян. Это разнополярные, и, следовательно, притягивающиеся друг к другу заряды, взаимодополняющие части одного целого, как бы «разделенная» энергия, стремящаяся соединиться […]
31.05.2018
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день? Мы знаем, что упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — самое популярное и действенное из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы […]
30.05.2018
Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную жизнь. Заинтересовались? Попробуйте с партнёром эти 10 асан. Вам понравится. Паривритта супта конасана Автор говорит, что эта асана способствует более глубокому проникновению и может подойти, если вам по какой-то причине не нравится контакт сзади. […]
29.05.2018
В теле каждого из нас есть привычно зажатые мышцы. Врачи называют их по разному: гипертоничными, мышцами с очагом миофасциального гипертонуса, мышцы с наличием триггерных пунктов. Названий много, суть одна. На практике именно их зачастую так хочется расслабить, «дотянуть» в асане. К сожалению, это не всегда получается, так как данные мышцы обладают повышенной возбудимостью. Это значит, что при входе в асану они включаются привычно и в […]