Arti
28.04.2018
Иногда ощущение тревоги может быть непреодолимым. Если вы часто чувствуете, что стресс повседневной жизни слишком велик, знайте, вы не одиноки. Со сложностью и темпами нашего современного существования миллионы людей ежедневно борются со стрессом и тревожностью. Переживание этих эмоций может заставить вас чувствовать безнадежность и бессилие. Поэтому крайне полезно иметь некоторые надежные методы, которые помогут успокоиться и сосредоточиться, когда вы чувствуете, что вещи выходят из-под контроля. […]
18.03.2018
Новое место для нашего нового весеннего йога — семинара: Тунис, с 5 мая по 12 мая. Волшебная смесь из моря, солнца, воздуха, отдыха и практик Хатха йоги! Этой весной мы выбрали для нашего очередного йога-семинара место, где раньше ещё не бывали — Тунис, волшебные пляжи на африканском побережье Средиземного моря, старинный город Сусс. «Жемчужина африканского побережья» Сусс — самый популярный курорт Туниса. Город ценят за […]
24.02.2018
Взаимосвязь, причины и следствия Формируя и наращивая жировую прослойку, наша система, которая включает интеллект, физическое тело со всеми инстинктами, эго, подсознание и другие части, о которых мы даже не подозреваем, без нашего на того «сознательного» согласия пытается защититься от окружающего мира, каких-то раздражающих факторов, «опасностей» и негативных эмоций. Связь проста: «система» чего-то боится, в ответ именно физическое тело создает «защитную» оболочку из жира, своеобразную «броню». […]
29.01.2018
Одной из базовых асан, позитивно влияющих на позвоночник, работу внутренних органов и психическое состояние, является поза кобры. Помимо классического способа выполнения Бхуджангасаны существует несколько вариаций позы. Эта достаточно простая асана помогает заложить фундамент для выполнения более сложных прогибов. Суть названия «Бхуджанга» – кобра, змея. Поэтому бхуджангасана переводится как «поза кобры». Положение тела в асане напоминает змею, приготовившуюся к защите от врагов. Техника выполнения «Бхуджангасаны» не […]
03.01.2018
Йога семинар у моря, февраль 2018 Египет, Шарм-эль-Шейх, краткий отчет и яркие впечатления Как часто нам хочется холодной зимой солнца и теплого моря… В этом нет ничего сложного, стоит только разрешить — и прямо в феврале можно отправиться на юг, где вас ждут воды Красного моря, песок пляжа и ласковое в это время египетское солнце вместе с двухразовыми занятиями йогой на морском берегу! Море и […]
07.12.2017
Самым известным и наглядным классическим методическим пособием по буддийской медитации есть диаграмма с «путешествием погонщика слонов». Эта детальная схема отрезка Пути к самадхи и дальнейшему просветлению. Картина включает множество символических элементов, которым необходима тщательная интерпретация и применение к собственному практическому опыту – и в качестве фильтра, и для того, чтобы выделить важные вехи и зафиксировать реальные признаки изменений. В тексте максимально краткое традиционное объяснение (данное […]
02.12.2017
Как правильно будить мозг? Еще мудрецы Древней Греции заметили, что у некоторых людей работа больше спорится с утра, а у некоторых — вечером, поэтому первых прозвали «жаворонками», вторых — «совами». Медики и психологи считают, что шестая часть (33%) всех людей — «жаворонки», треть (17%) — «совы». Оставшиеся (50%) не подчиняются суточному ритму. Их организм работает ровно, без волновых колебаний. Таких людей называют «голубями» или аритмиками. Очень многие […]
30.07.2017
Семинар завершен! Он проходил с 29 сентября по 8 октября 2017 на побережье Средиземного моря в бухте Хисаралоглу. Этой осенью мы выбрали для йога семинара Мармарис — прекрасное место для отдыха с исключительными природными условиями и прекрасными пейзажами: поросшие соснами горы создают роскошный фон для морского курорта, особенно занятий йогой и медитацией. Погода в Мармарисе юго-западе Турции отличается особой мягкостью и сухостью — низкая […]